Download De Ultieme Gids voor Voeding voor Halve Marathon Lopers: by Joseph Correa (Gecertificeerd Sport Nutritionist) PDF

By Joseph Correa (Gecertificeerd Sport Nutritionist)

De Ultieme Gids voor Voeding voor Halve Marathon Lopers zal je leren hoe je je RMR (rustmetabolisme) kunt verhogen om je metabolisme te versnellen en je te helpen je lichaam ten goede te veranderen. Leer hoe je in topvorm kunt komen en je ideale gewicht bereiken door middel van slimme voeding, zodat je maximaal kunt presteren. Het eten van samengestelde koolhydraten, eiwitten en natuurlijke vetten in de juiste hoeveelheden en possibilities, en het verhogen van je RMR, zal je sneller, wendbaarder en weerbaarder maken.

Door goed te eten en de manier waarop je je lichaam voedt te verbeteren zul je ook minder blessures hebben en daar in de toekomst minder gevoelig voor zijn. Twee veel voorkomende redenen voor blessures zijn het te dik of te dun zijn, en de belangrijkste reden dat de meeste gewichtheffers moeite hebben hun best te bereiken. Drie voedingplan opties worden intimately uitgelegd. U kunt kiezen welke het beste bij u prior, afhankelijk van uw algehele lichamelijke conditie. Een van de eerste veranderingen die de meeste mensen zien die beginnen met dit voedingsplan is hun uithoudingsvermogen. Ze worden minder snel moe en hebben meer energie. Elke gewichtheffer die in de beste vorm ooit wil zijn moet dit boek maar eens lezen en beginnen met het maken van veranderingen op lange termijn die rooster zal brengen waar ze willen zijn. Het maakt niet uit waar je nu bent of wat je doet, je kunt jezelf altijd verbeteren.

Joseph Correa is een gecertificeerd sportvoedingdeskundige en een professionele atleet.

© 2014 Correa Media Group

Show description

Read Online or Download De Ultieme Gids voor Voeding voor Halve Marathon Lopers: Maximaliseer uw potentieel (Dutch Edition) PDF

Similar dutch ebooks books

Geldmoord (Dutch Edition)

Dat het leven elk jaar duurder wordt, is voor ons internet zo vanzelfsprekend als het feit dat de zon elke ochtend opkomt in het oosten. Maar dat de prijzen almaar stijgen, is een gegeven van de afgelopen eeuw. In alle eeuwen daarvoor zag de economie er heel anders uit. Wat in 1450 een gulden kostte, was once honderden jaren later nog nagenoeg even duur.

Perfecte moeders bestaan niet (Dutch Edition)

Bij 10 tot 20% van de zwangere vrouwen en jonge moeders lijkt de spreekwoordelijke roze wolk in de praktijk af en toe meer op een donkergrijze donderwolk. Zwanger zijn en moeder worden. Dat zorgt voor een grote verandering in je leven. Een mooie verandering. toch kun je het er ook heel moeilijk mee hebben en is de roze wolk soms ver te zoeken.

Schermgaande jeugd (Dutch Edition)

Jongeren zitten iedere dag zes uur voor een scherm. Dat is meer tijd dan ze op university doorbrengen. Hadden we het vroeger over schoolgaande jeugd, nu kunnen we beter spreken van schermgaande jeugd. Wat doet al dit schermgebruik met de jeugd? Wordt ze daar slimmer of dommer van, dikker of dunner, beter of slechter?

Kikkers (Dutch Edition)

Een scherpe en humoristische kijk op het chinese language éénkindbeleid, vanuit het perspectief van een gynaecologeVoet Wan, bijgenaamd Kikkervisje, schrijft een boek over zijn tante, een bekende gynaecologe. Ze is aanvankelijk de heldin van het dorp, maar komt in een negatiever daglicht te staan wanneer ze actief gaat meewerken aan de éénkindpolitiek en regelmatig mannen steriliseert en zwangere vrouwen tegen hun zin aborteert.

Additional resources for De Ultieme Gids voor Voeding voor Halve Marathon Lopers: Maximaliseer uw potentieel (Dutch Edition)

Example text

Download PDF sample

Rated 5.00 of 5 – based on 11 votes