Download Erfolgreich gegen Depression und Angst: Wirksame Selbsthilfe by Dietmar Hansch PDF

By Dietmar Hansch

Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. Hilfe zur Selbsthilfe bei melancholy und Angst:

  • Ursachen und Eskalationsmechanismen bei melancholy, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt
  • Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen
  • Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren
  • Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken
  • Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie)
  • Mit Hörbuch zum Download

Geschrieben für Klienten mit Angststörung und melancholy, ihre Angehörigen – zur Empfehlung durch Psychotherapeuten, Psychiater, Klinische Psychologen, Mitarbeiter in Beratungsstellen.

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Read or Download Erfolgreich gegen Depression und Angst: Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps. Mit Hörbuch zum Download (German Edition) PDF

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